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5、第 5 章（第1页）

明夏自然不敢乱跑。

她就绕着三蹦子，在六米的安全范围内慢跑。

差不多就是个13。5*14。5的长方形，跑一周56米！

但哪怕这样，跑了四五圈她气息也就不稳了。

但如今性命攸关，就算是大口、大口的喘气、心脏咚咚地好像要跳出来，她也坚持慢慢跑。

实在不行，就跑两圈+走一圈。

她给自己带进游戏的太阳能智能手表上，设定了半小时的闹钟。

中途累到不行，忍不住抬腕看了一下，居然已经撑过了18分钟！

明夏精神一振，又撑了7分钟。

后面5分钟就纯慢走、恢复心跳频率了。

等闹钟终于响起，她扶着三蹦子站立，忍不住给自己比了个v。

过了会儿，她倒了300毫升的水，小口喝着。

5升水听起来多。

但哪怕节约着用，此刻也只剩4300毫升。

跑完了步、休息过，明夏也没有就歇着。

她回忆了一下军训教的军体拳、匕首操，又操练起来！

军体拳：弓步冲拳——穿喉弹踢——马步横打——内拨下勾——交错侧踹——外格横勾——反击勾踢——转身别臂——虚步砍肋——弹裆顶肘——反弹侧击——弓步靠掌——上步砸肘——仆步撩裆——挡击绊腿——击腰锁喉。

这刚开始打得，自然是软绵绵的。

她的力量只有【28】，连及格的一半都不到。

但是，熟能生巧、百炼成钢。

解放军也都是练出来的！

她努力把每一个动作都做到标准。

等到再打第二遍，感觉就略微像样些了。

匕首操，就拿着捡的半截断剑比划。

上步上刺——弓步反刺——马步侧刺——横踢撩割——截腿下刺——换刀前刺——蹬刺平斩——挑刺斜劈——垫步上刺——闪身反刺——弹踢上刺——撩割后刺——冲膝斜刺——侧踹横割。

呼，当年她是在部队靶场打过真枪的，虽然五弹都脱靶了。

但毕竟也算有基础。